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Choisissons d'être présent, ça changera tout

Evènements

WED, 19 SEP 2018 17:30:00 +0200

PARIS     (métro Abbesses)  STAGE Ados 13/16 ans "ME SENTIR MOINS STRESSÉ ET PLUS CONFIANT EN MOI"    le mercredi de 17h30 à 18h45 du 19 septembre au 21 novembre 2018.

Ce programme MBSR (Mindfulness basée sur la réduction du stress) procure une grande aide à l'adolescent en termes de connaissance de soi, de capacité de vivre les différentes situations coûteuses pour lui, génératrices de stress, d'acquérir peu à peu une plus grande confiance et estime de soi, qui souvent lui manque dans les moments de déstabilisation et de recherche de repères. Les situations et les relations lui deviennent beaucoup plus confortables et plus agréables à vivre .

C'est une préparation de confiance et de calme pour les différents "challenges" qu'il(elle) va devoir se fixer tout au cours de l'année scolaire qui s'entame

ce programme se déroule sur 8 séances d'1h15 de de 17h30 à 18h45 les mercredis du 19 Sept au 21nov 2018 (hors vacances scolaires).

Pour toute information et inscription, contacter Brigitte Gamby-Cerf    brigamby@yahoo.fr    06 62 42 80 85

 


THU, 20 SEP 2018 19:00:00 +0200

Cycle 8 semaines MBSR ADULTES  " PLEINE PRÉSENCE ET SOIN DE SOI ". le jeudi  soir de 19h à 21h30 (sf vac.scolaires)  à partir du 20 Sept 2018  (métro Abbesses)

20/09    27/09.  4/10   11/10   18/10.  8/11  15/11  22/11  et 11/11 de 10h15 à 16h15 pour une journée d'approfondissements des pratiques enseignées.

Le programme MBSR de réduction du stress,développé par Jon Kabat Zinn, permet d'acquérir une pratique régulière de la  méditation de Pleine conscience et de réduire le stress et ses effets dévastateurs dans toutes les situations de la vie quotidienne.

Cette nouvelle attitude face à soi-même et aux autres procure un grand confort de vie, une meilleure qualité d'écoute de soi et des autres, une sérénité source d'une créativité intérieure beaucoup plus libre et riche. 

 

Pour plus d'informations contacter  Brigitte Gamby-Cerf    06 62 42 80 85  ou brigamby@yahoo.fr


SUN, 07 OCT 2018 11:00:00 +0200

Ce stage destiné aux enseignants, éducateurs et thérapeutes est essentiellement consacré à vous transmettre et à vous entraîner aux outils de la Pleine Conscience pour votre pratique professionnelle avec les enfants et ados.

DATES : les 7 octobre, 4 novembre,  25 novembre 2018

Pour tous renseignements complémentaires contacter Brigitte Gamby-Cerf  06 62 42 80 85    brigamby@yahoo.fr


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