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03 JULY

Eté 2016, des livres de méditation pour toute la famille !

Couv

Première bougie de SHAMATA présente dans « Heureux et Détendu » paru le 2 juillet 2015 (Editions Nathan). Je l'ai écrit malicieusement. Certains d’entre vous connaissent déjà SHAMATA, jeune héroïne indienne de 12 ans, positive et imprégnée de la sagesse de ses racines d'Orient. Avec elle et son ami SOHAM, les enfants développent leurs super pouvoirs : s’entraîner avec sa respiration, sur ses sensations, ses émotions, ses pensées et même sur ses intentions. Un entraînement régulier, ça change la vie ! 

Pour fêter cette première année avec SHAMATA, découvrez le texte d’un ouvrage à paraître le 7 juillet aux Editions Nathan co-écrit avec Catherine Lannoy, des moments de méditation en famille. J'ai choisi aussi quelques livres d'auteurs reliés à la pleine conscience et à l'enfance avec Fabrice Dini, Marie-Christine champeaux-Cunin et Dominique Butet et Elizabeth Couzon. Ravie de vous les présenter car ce sont des ouvrages de grande qualité, tous différents. De beaux rendez-vous pour un été serein... malgré les bourrasques. 

            

 

Voici une invitation un peu particulière

A ne pas prendre à la légère, ni au sérieux d’ailleurs

Une invitation du coeur

A vous engager pour vous-même

Et pour vos enfants

A devenir chaque jour dans votre vie quotidienne,

Un modèle invitant

A travers vos gestes et vos attentions, vos paroles et vos actions

A être un parent bienveillant

Relié à votre enfant intérieur

Celui qui chuchote en vous-même son désir de douceur, de tendresse et de rires. 

 

Voilà un challenge quotidien à nourrir avec les pratiques de la pleine conscience. 

Avec des hauts et des bas à travers les changements de temps.

S’entraîner chaque jour, pas à pas, comme dans un jeu avec vos enfants. 

Et la relation familiale s’épanouira. 

Voilà de quoi vous surprendre. 

De quoi vous rendre plus heureux ensemble malgré les bourrasques. 

 

Nous vous proposons de répondre à la question suivante avec toute votre attention et votre coeur (prenez une profonde respiration) : 

Dans notre monde en pleine mutation, quel est aujourd’hui le plus beau cadeau que nous pouvons offrir à nos enfants ? 

 

Un cadeau pour la vie... la faculté d'adaptation face aux différentes portes de l'avenir : 

- celle qui offre de beaux moments,

- celle qui s'ouvre sur les difficultés et les coups de Trafalgar,

- celle qui se dévoile sur de nouveaux et vaste possibles...

 

GRANDIR EN S'EPANOUISSANT, Fabrice Dini, Illustrations Emmanuelle Scanziani, Editions Faim de Siècle (Suisse)

Une éducation intégrale, pour parents et enseignants

Fabrice Dini a vécu 17 ans en Inde. Il y a expérimenté l'éducation intégrale et la pleine conscience, à travers les enseignements du poète, yogi et philosophe indien Sri Aurobindo. Il a également enseigné dans plusieurs écoles innovatrices et a cofondé une école à Auroville. Rentré en Suisse, Fabrice Dini a cofondé une école pionnière fondée sur la pédagogie par la nature. Il s'est consacré entre autre à la rédaction de ce livre guide pour parents et enseignants. Comme l'écrit Matthieu Ricard dans la préface, il y est question de la transformation de soi pour mieux transformer le monde. A travers de nombreux exercices, Fabrice Dini explique les aspects essentiels d'une éducation intégrale, le développement de l'enfant - physique, émotionnel, mental et intérieur. 

"Il est impératif, écrit Fabrice, de nous réinventer, de nous élancer vers un homme nouveau : un homme éthique, bienveillant et courageux ; un homme à l'intelligence subtile, qui se maîtrise, est épanoui, sain et solidaire de tous ceux qui l'entourent et de la terre ; un homme libre et discipliné, intimement uni aux valeurs humaines et fondamentales et à son essence profonde. En somme un  homme plus mûr, plus conscient."

Selon Fabrice Dini, la nature offre les conditions idéales pour apprendre de façon expérientielle et dynamique. Les enfants développent davantage la concentration et la créativité, sont souvent moins malades ; ils ont un meilleur équilibre émotionnel, apprennent à s'entraider davantage et ont moins de conflits entre eux. 

Les propos de Fabrice Dini rejoignent le documentaire GREEN TEENS que j'ai écrit, qui se réalisera à l'automne/hiver 2016 : l'éducation des adolescents en pleine nature au XXIe siècle pour un nouveau paradigme. 

 

 

YUPSI LE PETIT DRAGON, Marie-Christine Champeaux-Cunin et Dominique Butet, Editions Marabout

La méditation pour les enfants à partir de 3 ans

Huit contes à lire et à partager, au gré de ses émotions ou de ses attitude face aux autres. Poétiques, colorés, ces contes de YUPSI, petit dragon attachant, ouvrent le coeur des enfants et des parents, afin de développer plus de bienveillance chaque jour.  Le choix du bleu pour les illustrations vous guide vers des ciels paisibles, des instants éphémères simples ou magiques. Et le souffle de YUPSI allume une flamme, celle de la joie de vivre et d'apprendre. Vraiment chouette pour les petits enfants de rencontrer YUPSI ! Un ami à retrouver aux heures chaudes de l'après-midi ou le soir avant de s'endormir pour un moment complice entre parents et enfants. Créer des rituels d'histoires est captivant et nourrit l'amour de la lecture en famille. Merci YUPSI pour tes méditations contemplatives ! S'entraîner ensemble, expérimenter régulièrement des pauses méditation, se relier à sa respiration pour mieux traverser tout ce qui présente dans nos vies quotidiennes. Et grandir en éduquant avec le coeur. 

Dominique Butet est enseignante en maternelle depuis plus de 20 ans et journaliste passionnée du monde himalayen. Elle voyage aussi à travers les contes qu'elle imagine avec sa fraîcheur.

Marie-Christine Champeaux-Cunin diplômée de Sciences Po a été présidente du centre bouddhique de Drukpa Paris. 

 

 

MEDITER AVEC LES ENFANTS, le cahier d'exercices qui vous veut du bien, Elizabeth Couzon, Editions ESF

Exercices et Jeux pour initier les enfants à la pleine conscience. Avec une boîte à malice réjouissante. 

Sur chaque double-page, une proposition : le sac à surprises, les visiteurs, les vagues, la paix du coeur... A choisir en fonction de son ressenti. 

Elizabeth Couzon est psychologue clinicienne, formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des émotions. Elle est instructrice de méditation de pleine conscience. 

 

 

MON CAHIER RECREATIF MEDITATION, Marine Locatelli, Illustrations Thomas Tessier, Editions Eyrolles

Un parcours en pleine nature et en 7 étapes pour découvrir tout ce qui se déroule en soi, approfondir la relation qu'on vit avec soi-même et les autres. A vivre ensuite en forêt, pour de vrai.

 

Bel été à Tous ! 

Marine Locatelli

                                                                                                     

 

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